Har du én eller flere af disse oplevelser i dit liv vil jeg opmuntre dig til at få hjælp til at blive se på med kærlige øjne og uden fordømmelse. Det er på tide at komme i terapi hos mig og opleve at blive modtaget med alt det du står i, i et fortroligt og varmt rum.
Gennem livet møder vi et utal af forskellige kriser og modstand, som vi ikke rigtig ved, hvordan vi skal håndtere - og hvem vi skal snakke med det om.
Derfor er mine spørgsmål til dig:
Hvis du lukker dig om egne tanker og følelser og går alene med det alt sammen, kan det føre til sorg, tristhed, angst, depression, stress eller lavt selvværd. Hvis det overvælder og overskygger glæden, livsmodet og meningen med livet, skal du gøre noget ved det.
Tag dig selv og dit liv alvorligt og få hjælp
Vi har alle brug for at blive taget alvorlig og få åbnet op om de svære ting i vores liv. For mig som terapeut er det en hjertesag at stille mig til rådighed for dig. Jeg arbejder i Roskilde, og du kan kontakte mig på telefon 6062 7004.
Lad os arbejde med det, der er vigtigt for dig i dit liv her og nu.
Jeg startede hos Berit efter et rigtig hårdt brud i mit liv, og det har været en kæmpe hjælp. Hun har hjulpet mig med at reflektere over, hvad der skete, og vigtigst af alt, accepteret det som det var. Gennem terapien blev jeg opmærksom på en indre stemme, der altid kritiserede mig og fik mig til at tro, at jeg ikke var god nok, og at alt der skete omkring mig, selvfølgelig var min egen skyld. Gennem terapien fik jeg nogle opmærksomhedspunkter og værktøjer at arbejde med og på den måde håndtere denne negative indre kritik. Det har virkelig gjort en stor forskel i måden jeg "snakker" til mig selv på. Jeg føler at jeg står mere stærkt i mig selv og igen er i stand til at tage ansvar for mit liv på en sund måde. Berit har mødt mig med kæmpe empati og den omsorg som jeg manglede i den periode af mit liv. Jeg kan kun give en kæmpe anbefaling herfra!
Vi har været i parterapi hos Berit, som har været rigtig positivt for vores parforhold.
Berit var hurtig til at sætte sig ind i vores situation. Hun var lyttende og fik stillet mange gode spørgsmål til videre refleksion. Allerede efter første samtale, blev vi opmærksomme på egne adfærds- og reaktionsmønstre i vores kommunikation.
Vi har fået nye perspektiver og strategier, hvor vi sætter fokus på både de positive ting og når vi støder på udfordringer i forholdet. Vi har fået mere indblik i hinandens personlige udfordringer, som har givet os en større forståelse, rummelighed og meget mere nærhed.
Min mand og jeg har haft fornøjelsen af at gå i parterapi hos Berit, og vi kan ikke anbefale hende nok. Fra første møde har Berit været en utrolig nærværende og dygtig terapeut. Min mand og jeg har været sammen i over 15 år og med børn og travle jobs var vores kommunikation gået i hårknude og vi havde svært ved at komme videre fra selv små uoverensstemmelser. I terapien følte vi os begge set og hørt, og på intet tidspunkt har Berit været dømmende eller formanende. Berit udstråler empati og overblik, hvilket skaber en følelse af tryghed og ro. Hun er fantastisk til at hjælpe, især når en af os har haft svært ved at finde de rette ord. Hendes store menneskeforståelse og indlevelsesevne gør, at man altid føler sig både set, betydningsfuld og i gode hænder. Det har gjort en enorm forskel for vores liv sammen at vi valgte at starte hos Berit. Vi skylder hende en kæmpe tak for at vi i dag er lykkelige igen og er blevet gode til at kommunikere og afslutte overensstemmelser hurtigt og ordentligt. Vi roser mere, hygger mere, griner mere og ja.. vi er blevet glade igen. Hvis du leder efter en terapeut, der virkelig lytter og forstår dine behov, så er Berit det rette valg. Vi vil ikke tøve med at bede om hendes hjælp igen, om det er sammen eller enkeltvis vi måtte få brug for det. Berit har gjort en stor forskel for os, og vi er dybt taknemmelige for hendes støtte og vejledning. Hilsen H og J.
Min mand og jeg har gået til parterapi hos Berit, og vi kan varmt anbefale Berit til andre par. Vi er blevet mødt af en enorm varme og forståelse for vores situation, og vi oplevede et fortroligt og trygt rum.
Man føler sig velkommen og atmosfæren er dejlig og afslappet - Berit er enormt dygtig mine samtaler med hende er en kæmpe hjælp. Der er plads til grin, gråd og svære følelser og hun har en særlig evne til at hjælpe med at finde helt ind til sagens kerne. Kæmpe anbefaling fra mig
Vores parforhold led under meget store problemer, da vi kom i parterapi første gang. Gennem en del besøg hos Berit, samt hårdt arbejde på at forandre dårlige vaner og kommunikation, ser vi nu på hinanden med nye øjne, og det har givet os en større lyst til, at være sammen som par. De sessioner vi har haft hos Berit, har været en øjenåbner og meget lærerige Berit er yderst kompetent og erfaren. Hun er sød, imødekommende, dejlig rolig og virkelig god til at lytte. Hun er upartisk og fordomsfri. Hun kommer med gode indspark og forslag til, hvordan parforholdet kan forbedres. Hun skaber et trygt rum, hvor det føles naturligt at tale frit. Vi har fået en indsigt og forståelse i forhold til hinanden og ikke mindst os selv, som har været hver en krone værd. Vi kan varmt anbefale Berit.
Min kæreste og jeg har brugt Berit igennem mere end 1 år og har haft enorm glæde af dette samarbejde. Vi har brugt Berit aktivt til parterapi og alt hvad det indebærer - samt personlig udvikling, arbejde og afklaring med os individuelt og sammen. Vi føler altid vi godt hjulpet videre og på vej mod bedre "os" når vi har besøgt Berit. Utrolig faglig dygtighed og en persona der passer perfekt til os. Mange, mange tak til Berit.
Berit er så fantastisk sød, imødekommende og dygtig. I løbet af kort tid føler man sig set, forstået og utrolig tryg. Jeg har personligt opnået en meget større forståelse omkring mig selv og mit ophav og dets indflydelse på mit liv i dag, min tilværelse og måde at være og agere i sociale relationer på. Det giver mig mulighed for selvudvikling og reflektion. Min mand og jeg har begge været glade for Berits terapi, både individuelt og i vores parforhold. Fantastisk at have mulighed for at udvikle sig sammen, som vi har gjort med Berits hjælp Kæmpe anbefaling.
Efter en fyring, gik jeg ned med flaget - og måtte til sidst erkende, at jeg var nødt til at søge hjælp til at komme videre. Heldigvis fandt jeg Berit! Berit har i dén grad forstået at afkode mine indre kampe og hjulpet mig med at tage hul på - og turde tale om - de tanker og følelser, der gør ondt. Jeg kan kun give Berit min største anbefaling.
God og effektiv terapi. God samarbejde. Overkommelig priser. Kan varm anbefales.
Jeg byder dig velkommen i et åbent, varmt og nærværende rum i Roskilde, hvor du/I frit kan tale om dine problemstillinger Jeg hedder Berit Carius Hummelshøj, og som eksamineret professionel psykoterapeut og parterapeut.
Terapien handler om det, der er vigtigt her og nu.
Når du lærer dine sansninger, kropslige reaktioner og følelser at kende får du god kontakt og harmoni i din selvindsigt og dine reaktionsmønstre. Du lærer at rumme dig selv og den du er, du bliver mere klar indeni, når du lærer dig selv bedre at kende. Du får livkraft og mod til at finde løsninger og handle på det, der giver mening for dig. Du/I får hensigtsmæssige måder at være i kontakt med andre på.
I terapisessionerne undersøger vi sammen specifikke situationer og udforsker, hvad det betyder for dig/jer. Større opmærksomhed, indsigt og forståelse af dine mønstre og handlinger fører til forandringer. Du vil du opleve mere indre fred og glæde ved at handle aktivt i overensstemmelse med din sunde og nyfundne måde at være dig på.
Vores følelser kan arbejde med os eller imod os. De kan være let tilgængelige, eller de kan være pakket helt væk i rationalitetens og logikkens navn, fordi vi tidligt har lært, at vores følelser var besværlige eller ikke passede ind i familien. Selv om følelserne kan at være lukket godt og grundigt ned er de der i underbevidstheden, og de styrer mere end vi tror.
Følelser kan være svære at komme i kontakt med og forstå. De kan føles farlige at åbne op for. Et eksempel er vreden: Du er sjældent vred, og alligevel ligger vreden og ulmer. Du gør alt for ikke at mærke den. Derfor bruger du ubevist meget energi på at holde følelserne tilbage og stoppe dem. Jeg hjælper dig til at se nærmere på, hvordan du kan komme i kontakt med dem, forstå dem, uden at de overvælder dig.
Krop, sind og sjæl hænger sammen. Terapien hjælper dig til at forstå, hvad din krop fornemmer, og sætte ord på det. Det giver ofte nye indsigter. Stramme muskler, stiv nakke eller trykken for brystet er kroppens måde at prøve at fortælle dig noget vigtigt. Du har en klog krop, der er med til at vise vej til dine tanker og følelser, som bliver overhørt. Dit sind og din sjæl er forbundet til kroppen, og ved at lytte til kroppen, bliver der dannet nye mening. Med ny mening, nye handlinger.
Vi er født i en sammenhæng, og her begynder vores livshistorie. Narrativer om dig og andre opstår i en sammenhæng ofte i din familie, i skolen, i klubben.
Jeg hjælper dig til at se nærmere på narrativerne, som fx 'jeg var altid det sorte får i min familie'. Jeg hjælper dig til at se på, hvordan disse narrativer er opstået, og om de egentlig passer med den du er i dag. Måske er det på tide at opgradere dem til nutiden.
Med forskellige øvelser kan jeg hjælpe dig til en bedre forståelse og fornemmelse af dig selv. Du vil opleve ny meningsdannelse, sætte grænser (hvis det er et problem) og lære at passe bedre på dig selv og regulere dine følelser. Gamle fastlåste mønstre forandres. Nye og sundere følelser og hensigtsmæssige handlinger udvikles.
Har du lyst og mod på forandring, tør du udfordre og udforske dig selv og dine narrativer, meninger og følelser om dig selv, er det begyndelsen til et bedre og mere meningsfyldt og harmonisk liv.
Parforholdet er den svære dans, hvor vi uden at opdage det kommer til at ramme vores partner. I parforholdet søger at finde kærlighed, gensidig forståelse og tryghed, en at læne sig ind i. Når vi føler os pressede, kritiserede og misforståede, kan vi enten angribe vores partner eller trække os væk, så partneren ikke kan såre os.
Hvis I oplever, at jeres parforhold er præget af misforståelser, irritation eller en dårlig atmosfære er der hjælp at hente. Det er værd at kæmpe for jeres parforhold. Undersøgelser viser at op mod 40% fortryder en skilsmisse.
Med parterapi har I mulighed for at finde tilbage til det gode og dynamiske. I bliver bevidst om jeres bagvedliggende ønsker og behov og lyst til at være sammen. Ja, ved at turde gå ind og udforske jeres parforhold kan I få en dybere og mere robust relation.
Jeg hjælper jer med at afdække, hvordan jeres mønstre kommer til at stå i vejen for, at I kan forstå og møde hinanden. En større forståelse for, hvad I hver især har brug for. Vi har forskellige behov og de fleste vil gerne vide, at de kan stole på deres partner og føle os trykke og elskede. Vi har behov for at føle os prioriterede og vigtige i relationen. Vi har behov for at mærke, at vi gør en forskel.
Det kan også være svært at opleve at gnisten og lysten til sex er forsvundet. Og vi tager samtale om, hvad der påvirker jer, og hvordan I kan finde hjælpe hinanden.
Jeg glæder mig til at møde jer. Mit hjertebarn er, at I får nye forståelser, omsorg og en fælles gnist til at fortsætte samlivet. Du kan læse mere på siden, parterapi.
Kontakt mig på telefon 6062 7004 og lad os få en snak om dine behov.
For at finde flere oplysninger, bl.a. priser, kan du klikke her.
Jeg tilbyder flere former for terapi- og parsamtaler i min praksis i Roskilde og/eller online. Individuelle samtaler tilbydes også online, telefonisk, walk&talk - også på engelsk.
Støden 3 - 3. sal.
4000 Roskilde
