Går du og har det skidt? Mærker du en utilfredshed i dit liv, dine relationer fx forældre, venner eller kolleger? Har du det svært i dit parforhold eller i relation til dine børn eller venner?
Det kan også være du lige har mistet en kær og går rundt og er trist. Er du blevet forladt eller er du selv gået fra et forhold? Har du en kronisk sygdom, der gør livet svært? Er utroskab inde i billedet? Har du oplevet fysiske eller psykiske voldsomme ting, så er det måske tid, til at få arbejdet med det?
Gennem livet møder vi et utal af forskellige kriser og modstand, som vi ikke rigtig ved, hvordan vi skal håndtere - og hvem vi skal snakke med det om.
Derfor er mine vigtigste spørgsmål til dig:
Hvis du lukker dig om egne tanker og følelser og går alene med det alt sammen, kan det føre til stress, sorg, tristhed, angst, depression eller lavt selvværd. Hvis det overvælder og overskygger glæden og meningen med livet, skal du gøre noget ved det.
Det kan være svært at række ud efter hjælp
Vi har alle brug for at blive taget alvorlig og få åbnet op om det svære ting. For mig som terapeut er det en hjertesag at stille mig til rådighed for dig i det svære, som du oplever. Jeg arbejder i Roskilde, og du kan kontakte mig på telefon 6062 7004, lad os arbejde med det, der er vigtigt for dig i dit liv her og nu.
Jeg hedder Berit Carius Hummelshøj, og som eksamineret professionel psykoterapeut og parterapeut byder jeg dig velkommen i et åbent, varmt og nærværende rum i Roskilde, hvor du/I frit kan tale om problemstillinger. Terapien handler om det, der er vigtigt her og nu.
Når du lærer dine sansninger, kropslige reaktioner og følelser at kende får du god kontakt og harmoni i din selvindsigt og dine reaktionsmønstre. Du lærer at rumme dig selv og den du er, du bliver mere klar i din væremåde. Du får handlekraft til at finde løsninger og hensigtsmæssige måder at være i kontakt med andre på.
I terapisessionerne undersøger vi sammen dine specifikke situationer og udforsker, hvad det betyder for dig. Større opmærksomhed, indsigt og forståelse af dine mønstre og handlinger fører til forandringer. Du vil du opleve mere indre fred og glæde ved at handle aktivt i overensstemmelse med dine sunde og nyfundne måde at være dig på.
Krop, sind og sjæl hænger sammen. Terapien hjælper dig til at forstå, hvad din krop fornemmer, og sætte ord på det. Det giver ofte nye indsigter. Stramme muskler, stiv nakke eller trykken for brystet er kroppens måde at prøve at fortælle dig noget vigtigt. Du har en klog krop, der er med til at vise vej til dine tanker og følelser, som bliver overhørt. Dit sind og din sjæl er forbundet til kroppen, og ved at lytte til kroppen, bliver der dannet nye mening. Med ny mening, nye handlinger.
Vi er født i en sammenhæng, og her begynder vores livshistorie. Narrativer om dig og andre opstår i en sammenhæng ofte i din familie, i skolen, i klubben.
Jeg hjælper dig til at se nærmere på narrativerne, som fx 'jeg var altid det sorte får i min familie'. Jeg hjælper dig til at se på, hvordan disse narrativer er opstået, og om de egentlig passer med den du er i dag. Måske er det på tide at opgradere dem til nutiden.
Med forskellige øvelser kan jeg hjælpe dig til en bedre forståelse og fornemmelse af dig selv. Du vil opleve ny meningsdannelse, sætte grænser (hvis det er et problem) og lære at passe bedre på dig selv og regulere dine følelser. Gamle fastlåste mønstre forandres. Nye og sundere følelser og hensigtsmæssige handlinger udvikles.
Har du lyst og mod på forandring, tør du udfordre og udforske dig selv og dine narrativer, meninger og følelser om dig selv, er det begyndelsen til et bedre og mere meningsfyldt og harmonisk liv.
Parforholdet er den svære dans, hvor vi uden at opdage det kommer til at ramme vores partner. I parforholdet søger at finde kærlighed, gensidig forståelse og tryghed, en at læne sig ind i. Når vi føler os pressede, kritiserede og misforståede, kan vi enten angribe vores partner eller trække os væk, så partneren ikke kan såre os.
Hvis I oplever, at jeres parforhold er præget af misforståelser, irritation eller en dårlig atmosfære er der hjælp at hente. Det er værd at kæmpe for jeres parforhold. Undersøgelser viser at op mod 40% fortryder en skilsmisse.
Med parterapi har I mulighed for at finde tilbage til det gode og dynamiske. I bliver bevidst om jeres bagvedliggende ønsker og behov og lyst til at være sammen. Ja, ved at turde gå ind og udforske jeres parforhold kan I få en dybere og mere robust relation.
Jeg hjælper jer med at afdække, hvordan jeres mønstre kommer til at stå i vejen for, at I kan forstå og møde hinanden. En større forståelse for, hvad I hver især har brug for. Vi har forskellige behov og de fleste vil gerne vide, at de kan stole på deres partner og føle os trykke og elskede. Vi har behov for at føle os prioriterede og vigtige i relationen. Vi har behov for at mærke, at vi gør en forskel.
Det kan også være svært at opleve at gnisten og lysten til sex er forsvundet. Og vi tager samtale om, hvad der påvirker jer, og hvordan I kan finde hjælpe hinanden.
Jeg glæder mig til at møde jer. Mit hjertebarn er, at I får nye forståelser, omsorg og en fælles gnist til at fortsætte samlivet. Du kan læse mere på siden, parterapi.
Kontakt mig på telefon 6062 7004 og lad os få en snak om dine behov.
For at finde flere oplysninger, bl.a. priser, kan du klikke her.
Jeg tilbyder flere former for terapi- og parsamtaler i min praksis i Roskilde og/eller online. Individuelle samtaler tilbydes også online, telefonisk, walk&talk - også på engelsk.
