Investering i jeres parforhold skaber stor værdi

Parforhold rummer mange positive og negative følelser og oplevelser. De fleste af os søger en partner, fordi vi gerne vil have en at dele livet med.  

I begyndelsen er alt nyt og spændende, og vi er tiltrukket af hinanden. Der er noget ved den anden, der pirrer vores nysgerrighed; ’hun ser godt ud, og sikken et smil hun har og hendes øjne…’ eller ’wow han er godt nok lækker, og han har sådan en sjov måde at sige tingene på’. ’Han får mig til at føle mig inkluderet i fællesskabet’.

Hvor længe denne forelskelse og nysgerrighed varer er forskelligt. Normalt varer denne fase 8-12 måneder. Derefter kommer den romantiske kærlighed, der varer 1-4 år, og derefter går vi over i fasen venskabelig kærlighed. Normalt varer det ikke så længe inden vi ryger ind i nogle mønstre. Mønstre som får os til at føle os fastlåste, misforståede, ekskluderede eller afviste. Nysgerrigheden er blevet afløst af sætninger som:

• Jeg kender dig, og jeg kan ikke lide din måde at være på i de her situationer!
• Jeg ved, at i dine øjne, må jeg ikke være vred, det gør mig bare endnu mere vred – du er ikke særlig rummelig og du misforstår mig… hvorfor er du sådan?
• Typisk dig, du vil altid finde en løsning, det har jeg ikke bedt dig om.
• Du gider ikke end gang se på mig, når jeg taler til dig – du vender bare ryggen til og går. Hvorfor kan vi ikke tale om tingene?
• Du er efter mig, og du kritiserer mig altid, jeg kan aldrig gøre det godt nok for dig!
• Du kan ikke forstå mig, du kender mig overhovedet ikke, og du gider heller ikke høre på mig.
• Jeg er træt af det hele, træt og ydmyget osv.

Samlivet med børn, pligter, pleje af forholdet og kærestetiden kommer under pres, og det vi så i hinanden er umærkeligt gledet ud i sandet. Forholdet bliver konfliktfyldt. Forskelligheder bliver som sten på vejen, og vi fjerner os let fra hinanden.

Parterapi – vejen til et nyt ståsted

Den emotionsfokuserede parterapi går ind og hjælper jer til systematisk at afdække det mønster, som I at sammen har fået udviklet over flere år, og som nu gør jer utilfredse og trætte af samspillet.

En forudsætning for at få et godt parterapiforløb er, at begge partnere har lyst til at være nysgerrig på sig selv, hvad er det egentlig, der sker indeni mig? Hvad er det der sker i mig, når hun/han ser sådan på mig? Hvad trigger mig, så jeg bliver irriteret, vred eller sur? Og når jeg bliver vred, hvordan reagerer min partner så? Hvordan forstår hun/han situationen? Og hvordan forstår jeg den egentlig selv? Altså DO YOUR PART.

Når vi tør være selvudforskende i hinandens påhør, kan terapien hjælpe jer til at opleve nye sider af jeres partner og af jer selv. Det kan både være skræmmende, overraskende og trist at opdage sin partners dybereliggende følelser. Vi kan få den tanke; ’jeg anede ikke, at jeg påvirkede ham på den måde – det kan da ikke passe’. Når jeg opdager det, går jeg hurtigt i forsvar, for jeg kan føle mig angrebet eller måske magtesløs.

Vores adfærd påvirker vores partner, og det går begge veje. Terapien går ud på at hjælpe jer til forstå jer selv og jeres partners underliggende følelser. Der findes ingen skurke i et parforhold. Det er værd at investere i parforholdet og i at genfinde hinanden.

To hovedpunkter her er:

Decide – don’t slide
Do your part.